达拉是香格里拉一个牧羊女，偶然捡到一只破旧的足球后便疯狂爱上踢球。学校没有女足队，她就混进男队训练，被嘲笑“女生踢球像赶牛”。来自北京的女支教老师李薇发现了她的天赋，决定组建高原第一支女子足球队。没有场地就在草原上画线，没有球鞋就光脚练。达拉带领球队从州比赛一路杀到省决赛，决赛前夕她的阿爸却病倒，达拉面临回家放牧还是继续踢球的选择。最终全队用拖拉机把她送回球场，达拉踢进制胜球后对着雪山跪下磕头。
高原的阳光、泥土和汗水拍出了真实的生命力。没有刻意煽情，每一个艰难的决定都掷地有声。最后那脚远射，踢碎的是性别偏见和贫困天花板。
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